Musim hujan sering kali membawa tantangan baru bagi kesehatan kulit. Banyak orang merasa luka kecil atau goresan jadi lebih sulit kering, lebih lembap, atau lebih mudah meradang. Fenomena ini bukan sekadar persepsi — ada kombinasi faktor biologis dan lingkungan yang secara ilmiah memang memperlambat penyembuhan luka.

Mari kita memahami mekanismenya dengan penjelasan yang ringan, evidence-based, dan mudah dipahami.

1. Kelembapan tinggi mempercepat pertumbuhan bakteri

Musim hujan meningkatkan kelembapan udara secara signifikan. Lingkungan lembap membuat luka:

• Lebih lama kering,
  
• Lebih sulit membentuk scab,
  
• Lebih rentan terhadap kolonisasi bakteri.
  

Bakteri kulit seperti Staphylococcus epidermidis dan Corynebacterium dapat berkembang lebih cepat pada kondisi lembap. Bahkan bakteri patogen seperti Staphylococcus aureus dan Pseudomonas aeruginosa lebih mudah menginfeksi kulit basah.

Fenomena ini mirip bagaimana cuaca lembap mempermudah penularan penyakit musiman — dibahas dalam Perbedaan Flu dan Pilek yang Sering Disalahpahami.

2. Skin barrier melemah saat udara dingin

Udara dingin dan basah dapat mengganggu fungsi pelindung kulit. Menurut penelitian dermatologi (PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30356999/), penurunan lipid kulit dan inflamasi ringan dapat terjadi akibat perubahan cuaca.

Dampaknya:

• Kulit lebih sensitif,
  
• Regenerasi jaringan melambat,
  
• Luka lebih mudah teriritasi.
  

Dukungan nutrisi seperti Vitamin C dan D di musim hujan juga berperan dalam menjaga daya tahan kulit — dibahas dalam Vitamin C dan D di Musim Hujan: Beneran Perlu?

3. Aliran darah ke kulit berkurang saat cuaca dingin

Tubuh cenderung memprioritaskan organ vital saat udara dingin. Pembuluh darah kulit menyempit (vasokonstriksi), sehingga:

• Oksigen lebih sedikit mencapai luka,
  
• Nutrisi untuk regenerasi menurun,
  
• Proses pembentukan jaringan baru melambat.
  

Penjelasan tentang mekanisme ini dibahas dalam publikasi Nature mengenai wound healing (https://www.nature.com/articles/nature07039).

4. Lingkungan musim hujan lebih mudah menyebabkan kontaminasi

Musim hujan identik dengan pakaian lembap, alas kaki basah, serta permukaan yang lebih kotor. Kontaminasi mikroba dari lingkungan sangat mungkin terjadi, terutama pada:

• Area kaki,
  
• Luka terbuka,
  
• Kulit yang sering berkeringat.
  

Kondisi ini lebih berisiko pada anak-anak, yang dibahas dalam Apakah Anak Perlu Imun Booster? Ini Penjelasannya.

Cara merawat luka agar sembuh lebih cepat saat musim hujan

Tips berbasis bukti, sederhana, dan aman:

• Gunakan balutan non-adhesive
  
• Ganti balutan bila basah
  
• Cuci tangan sebelum menyentuh luka
  
• Hindari pakaian ketat yang menekan area luka
  
• Konsultasikan bila muncul tanda infeksi

Kesimpulan

Penyembuhan luka pada musim hujan memang berjalan lebih lambat, dan alasannya bukan sekadar perubahan cuaca. Kelembapan yang tinggi, kulit yang lebih sensitif, hingga aliran darah yang berubah semuanya berperan dalam ritme pemulihan tubuh. Memahami mekanisme ini membantu kita merawat luka dengan lebih tenang, tanpa terburu-buru menghakimi kondisi tubuh kita sendiri.

Pada akhirnya, tubuh selalu membawa kita kembali pada pesan sederhana yang mudah terlewat: bahwa proses pemulihan membutuhkan ruang, waktu, dan kelembutan. Tubuh kita berbicara pelan—melalui tanda-tanda kecil, melalui reaksi yang kadang membuat kita khawatir, namun sebenarnya adalah cara alami tubuh melindungi diri.

Dan seperti banyak hal dalam hidup, kesehatan bukan hanya tentang cepat atau lambatnya sebuah luka sembuh, tetapi tentang bagaimana kita memilih hadir untuk diri sendiri.

Karena merawat tubuh bukan sekadar tindakan fisik, melainkan cara kita menghormati hidup yang sedang berproses di dalam diri kita.

Referensi

1. WHO – Skin and wound infections: https://www.who.int/publications/i/item/skin-and-wound-infections
   
2. CDC – Moisture & wound risks: https://www.cdc.gov/wounds
   
3. Proksch E., Skin Barrier & Environment (2018): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30356999/
4. Gurtner GC. Wound Repair and Regeneration. Nature: https://www.nature.com/articles/nature07039
5. Kemenkes RI – Pedoman Perawatan Luka, 2021
   

Tim Satera Health

Bagian dari program literasi kesehatan SateraHealth.id