Perbedaan Vitamin dari Makanan dan Suplemen: Mana yang Lebih Efektif?
Vitamin penting untuk menjaga sistem imun, metabolisme, hingga energi harian. Namun, pertanyaan besar sering muncul: lebih baik memenuhi vitamin dari makanan atau suplemen? WHO, NIH, dan Kemenkes RI menegaskan bahwa makanan utuh (whole foods) tetap menjadi sumber vitamin terbaik. Suplemen berguna dalam kondisi tertentu, tetapi tidak selalu aman bila dikonsumsi tanpa kebutuhan jelas. Artikel ini […]
Perbedaan Vitamin dari Makanan dan Suplemen: Mana yang Lebih Efektif? Read More »
