digital wellness

Media sosial bisa menjadi tempat kita mendapatkan inspirasi, pengetahuan, bahkan dukungan sosial. Tapi tanpa disadari, cara kita menggunakan ponsel dapat memengaruhi mood, tingkat kecemasan, kualitas tidur, bahkan kesehatan mental secara keseluruhan. WHO menyoroti bahwa penggunaan media sosial berlebihan berkaitan dengan meningkatnya kecemasan, stres, gangguan tidur, dan kelelahan mental, khususnya pada remaja dan dewasa muda. Karena […]