Pahami alasan memilih cara sehat
Musim hujan sering membuat kita lebih rentan terkena flu. Tapi tahukah kamu bagaimana tubuh melindungi diri dari virus ini? Menurut WHO[1], sistem imun merespons infeksi flu melalui dua tahap besar: imunitas bawaan (innate) — yang cepat dan nonspesifik — serta imunitas adaptif, yang membentuk antibodi spesifik terhadap virus influenza. Artikel ini menjelaskan cara kerja dua […]
Di tengah kemajuan pesat dunia medis, muncul satu pertanyaan besar: apakah kecerdasan buatan (Artificial Intelligence/AI) akan menggantikan dokter?Sebagian orang melihatnya sebagai revolusi yang menakutkan, sebagian lain sebagai peluang luar biasa. Faktanya, menurut berbagai studi dan laporan global, AI bukan pengganti dokter, melainkan pendamping yang memperkuat kemampuan klinis dan efisiensi sistem kesehatan.Tulisan ini menelaah bagaimana AI
AI di Dunia Medis: Bisa Gantikan Dokter atau Justru Membantu? Read More »
Di tengah ritme kerja yang cepat dan paparan layar tanpa henti, tidur sering kali dikorbankan. Padahal tidur bukan sekadar istirahat — ia adalah proses biologis penting yang membantu tubuh memperbaiki diri, memperkuat imun, dan menyeimbangkan emosi. Kebersihan tidur, atau sleep hygiene, adalah serangkaian kebiasaan sederhana yang bertujuan memperbaiki kualitas tidur agar tubuh benar-benar pulih setiap
Sleep Hygiene: Cara Sederhana Agar Tubuh Pulih dan Pikiran Tenang Read More »
Beberapa tahun terakhir, istilah quiet quitting sempat viral di media sosial — istilah untuk pekerja yang tetap menjalankan tugasnya, tapi tidak lagi mau “berlari lebih cepat” dari yang dibayar. Mereka tidak malas, hanya lelah. Lelah dengan ekspektasi tanpa batas, rapat yang tak pernah selesai, dan budaya kerja yang menilai seseorang dari seberapa sibuk mereka terlihat.
Quiet Quitting dan Kesehatan Mental: Tren Kerja Diam-Diam yang Masih Berlanjut Read More »
Kopi dan produktivitas sering dianggap tidak terpisahkan. Bagi banyak pekerja urban, kopi menjadi “bahan bakar wajib” sebelum menyalakan laptop. Minuman ini terasa memberi energi, fokus, dan semangat kerja. Namun, apakah kopi benar-benar meningkatkan produktivitas, atau hanya menunda rasa lelah? 👉 Kalau kamu penasaran soal hubungan nutrisi dan fokus tubuh, baca juga artikel Zinc vs Vitamin
Kopi dan Produktivitas: Benarkah Membuat Kita Lebih Fokus? Read More »
Banyak orang merasa cuaca dingin dan daya tahan tubuh saling berkaitan—karena saat udara turun, tubuh terasa lebih mudah terserang flu.Namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa bukan suhu dingin itu sendiri yang membuat kita sakit, melainkan cara tubuh beradaptasi terhadap perubahan lingkungan. Perubahan kecil seperti kurang tidur, hidrasi rendah, dan minim sinar matahari bisa menurunkan imun tanpa
Awal November menandai datangnya musim hujan di banyak wilayah Indonesia. Udara menjadi lebih lembap, suhu turun, dan tubuh sering terasa lebih cepat lelah. Banyak orang mulai batuk, pilek, atau demam — seolah musim hujan identik dengan sakit. Namun sebenarnya, bukan hujannya yang membuat kita sakit, melainkan perubahan gaya hidup dan penurunan daya tahan tubuh saat
