imun

ilustrasi makanan inflamasi seperti gula, gorengan, dan processed food

Apa Itu Inflammatory Foods? Mengapa Makanan Tertentu Bisa Menurunkan Imun?

Leave a Comment / Gizi dan Nutrisi /

Beberapa jenis makanan dapat memicu peradangan dalam tubuh (inflammatory foods), terutama jika dikonsumsi berlebihan atau dalam jangka panjang. Peradangan yang terus-menerus dapat melemahkan sistem imun, mengganggu metabolisme, hingga meningkatkan risiko penyakit kronis. Artikel ini merangkum penjelasan dari WHO, NIH, CDC, Harvard Medical School, serta jurnal ilmiah yang dapat ditelusuri.   1. Apa itu Inflammatory Foods? […]

Apa Itu Inflammatory Foods? Mengapa Makanan Tertentu Bisa Menurunkan Imun? Read More »

ilustrasi keluarga menjaga daya tahan tubuh di musim hujan dengan payung dan pakaian hangat

Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan

Leave a Comment / Kesehatan Keluarga /

Musim hujan sering membuat tubuh terasa lebih mudah lelah dan rentan terserang flu, ISPA, diare, hingga demam berdarah. Udara lembap, kurangnya sinar matahari, dan suhu yang berubah cepat membuat sistem imun bekerja lebih keras. Menurut WHO, CDC, dan Kemenkes RI, daya tahan tubuh dibentuk oleh kebiasaan harian yang konsisten, bukan hanya faktor cuaca. Berikut panduan

Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan Read More »

ilustrasi keluarga menjaga kesehatan saat musim hujan dengan payung dan perlengkapan rumah

Checklist Kesehatan Musim Hujan untuk Keluarga

Leave a Comment / Kesehatan Keluarga /

Musim hujan membawa udara lembap, perubahan suhu, hingga lingkungan yang mudah tergenang. Kombinasi faktor ini membuat tubuh lebih rentan terserang flu, ISPA, diare, dan demam berdarah (DBD). Menurut WHO, CDC, dan Kemenkes RI, perlindungan terbaik sebenarnya bukan hal besar—justru rutinitas kecil yang dilakukan setiap hari. Artikel ini merangkum checklist kesehatan musim hujan yang bisa diterapkan

Checklist Kesehatan Musim Hujan untuk Keluarga Read More »