musim hujan

saterahealth red-flags-flu-lansia

Red Flags Flu pada Lansia: Kapan Harus Ke Dokter?

Leave a Comment / Gaya Hidup Sehat /

Flu sering dianggap penyakit ringan, tetapi pada lansia, infeksi influenza bisa berkembang lebih cepat menjadi komplikasi. Sistem imun yang melemah secara alami dan adanya penyakit penyerta membuat flu yang terlihat “biasa” dapat menjadi pneumonia atau gangguan napas serius dalam hitungan hari. Mengetahui tanda bahaya sejak awal membantu keluarga mengambil keputusan yang tepat—tanpa panik, namun tidak […]

Red Flags Flu pada Lansia: Kapan Harus Ke Dokter? Read More »

Ilustrasi sistem imun pada anak dan konsep ‘booster’ imun secara ilmiah

Apakah Anak Perlu Imun Booster? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Leave a Comment / Gaya Hidup Sehat /

Istilah “imun booster” semakin populer, terutama saat musim hujan ketika anak lebih sering terkena batuk pilek. Banyak produk—dari suplemen, minuman, hingga permen—mengklaim dapat “meningkatkan” imun anak secara cepat. Namun, apa sebenarnya maksud dari “booster imun”? Apakah sistem imun anak bisa “ditingkatkan” lewat satu produk? Artikel ini akan menjelaskan konsep imun booster dengan bahasa yang ringan,

Apakah Anak Perlu Imun Booster? Ini Penjelasan Ilmiahnya Read More »

Ilustrasi vitamin C dan D untuk mendukung sistem imun selama musim hujan.

Vitamin C dan D di Musim Hujan: Beneran Perlu?

Leave a Comment / Gaya Hidup Sehat /

Musim hujan sering dikaitkan dengan tubuh yang lebih mudah sakit—dari pilek, batuk, hingga flu. Di saat bersamaan, banyak orang mulai rajin mengonsumsi vitamin C dan D dengan harapan daya tahan tubuh meningkat. Pertanyaannya: benarkah musim hujan membuat kita lebih membutuhkan vitamin C dan D? Atau konsumsi berlebih justru tidak efektif? Jawabannya tidak sekadar “ya” atau

Vitamin C dan D di Musim Hujan: Beneran Perlu? Read More »

Ilustrasi perbedaan gejala flu dan pilek pada infeksi saluran napas.

Perbedaan Flu dan Pilek yang Sering Disalahpahami

Leave a Comment / Gaya Hidup Sehat /

Flu dan pilek adalah dua kondisi yang sering dianggap sama karena keduanya menyebabkan batuk, pilek, dan lemas. Namun secara medis, keduanya memiliki penyebab, tingkat keparahan, dan pola gejala yang berbeda. Mengetahui perbedaannya sangat penting, terutama saat musim hujan ketika infeksi saluran napas meningkat dan keluarga perlu mengambil keputusan cepat: cukup istirahat di rumah, atau perlu

Perbedaan Flu dan Pilek yang Sering Disalahpahami Read More »

seseorang menggunakan ponsel di malam hari saat hujan turun

Gadget Overuse di Musim Hujan: Dampaknya pada Tidur dan Kekebalan Tubuh

Leave a Comment / Gaya Hidup Sehat /

Musim hujan sering membuat kita lebih banyak beraktivitas di dalam ruangan—rebahan lebih lama, menonton lebih sering, dan tanpa sadar menambah waktu bermain gadget. Sayangnya, kebiasaan ini dapat memengaruhi kualitas tidur dan menurunkan daya tahan tubuh, terutama ketika tubuh sedang lebih rentan terhadap flu atau infeksi musiman. Artikel ini menguraikan bagaimana penggunaan gadget berlebih memengaruhi pola

Gadget Overuse di Musim Hujan: Dampaknya pada Tidur dan Kekebalan Tubuh Read More »

Ilustrasi tes influenza dan RSV pada anak dan keluarga selama musim hujan.

Kapan Harus Tes Influenza atau RSV? Panduan Musim Hujan untuk Keluarga

Leave a Comment / Gaya Hidup Sehat /

Musim hujan sering membuat berbagai penyakit saluran napas bermunculan, terutama influenza dan RSV (Respiratory Syncytial Virus). Gejalanya sering mirip—demam, pilek, batuk—sehingga orangtua kerap bingung kapan harus melakukan pemeriksaan lebih lanjut. Padahal, menentukan waktu yang tepat untuk tes dapat membantu mempercepat penanganan dan mencegah komplikasi, terutama pada balita dan lansia. Artikel ini memberikan panduan ringkas namun

Kapan Harus Tes Influenza atau RSV? Panduan Musim Hujan untuk Keluarga Read More »

Ilustrasi luka pada kulit yang sembuh lebih lambat pada musim hujan karena lingkungan yang lembap.

Mengapa Luka Lebih Lama Sembuh Saat Musim Hujan? Penjelasan Ilmiah yang Jarang Dibahas

Leave a Comment / Gaya Hidup Sehat /

Musim hujan sering kali membawa tantangan baru bagi kesehatan kulit. Banyak orang merasa luka kecil atau goresan jadi lebih sulit kering, lebih lembap, atau lebih mudah meradang. Fenomena ini bukan sekadar persepsi — ada kombinasi faktor biologis dan lingkungan yang secara ilmiah memang memperlambat penyembuhan luka. Mari kita memahami mekanismenya dengan penjelasan yang ringan, evidence-based,

Mengapa Luka Lebih Lama Sembuh Saat Musim Hujan? Penjelasan Ilmiah yang Jarang Dibahas Read More »

ilustrasi seseorang merasa sakit setelah pulang dari liburan

Fenomena “Sakit Setelah Liburan”: Apa Penyebabnya dan Cara Mencegahnya?

Leave a Comment / Gaya Hidup Sehat /

Banyak orang merasakan tubuhnya mulai melemah tepat setelah liburan berakhir—mulai dari pilek, batuk, sakit tenggorokan, sampai pencernaan yang tiba-tiba sensitif. Fenomena ini dikenal sebagai post-holiday sickness, dan meskipun terdengar sederhana, ada penjelasan ilmiah yang cukup kuat di baliknya. Jika kamu sering merasa “tumbang” setelah kembali dari perjalanan, memahami mekanismenya bisa membantu tubuh memulihkan ritmenya dengan

Fenomena “Sakit Setelah Liburan”: Apa Penyebabnya dan Cara Mencegahnya? Read More »

secangkir kopi hangat saat hujan dengan ilustrasi efeknya pada imun

Kopi Saat Musim Hujan: Bantu Hangatkan atau Melemahkan Imun?

Leave a Comment / Gaya Hidup Sehat /

Saat hujan turun, secangkir kopi hangat memang terasa menenangkan. Aroma yang khas, rasa yang familiar, dan sensasi hangat membuat banyak orang menjadikannya “teman wajib” di cuaca dingin. Tapi muncul pertanyaan penting: apakah kopi membantu tubuh tetap kuat, atau justru bisa melemahkan imunitas? Artikel ini merangkum penjelasan berdasarkan sumber ilmiah terpercaya seperti WHO, CDC, NIH, serta

Kopi Saat Musim Hujan: Bantu Hangatkan atau Melemahkan Imun? Read More »

ilustrasi keluarga menjaga daya tahan tubuh di musim hujan dengan payung dan pakaian hangat

Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan

Leave a Comment / Kesehatan Keluarga /

Musim hujan sering membuat tubuh terasa lebih mudah lelah dan rentan terserang flu, ISPA, diare, hingga demam berdarah. Udara lembap, kurangnya sinar matahari, dan suhu yang berubah cepat membuat sistem imun bekerja lebih keras. Menurut WHO, CDC, dan Kemenkes RI, daya tahan tubuh dibentuk oleh kebiasaan harian yang konsisten, bukan hanya faktor cuaca. Berikut panduan

Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan Read More »