Musim hujan sering dikaitkan dengan tubuh yang lebih mudah sakit—dari pilek, batuk, hingga flu. Di saat bersamaan, banyak orang mulai rajin mengonsumsi vitamin C dan D dengan harapan daya tahan tubuh meningkat. Pertanyaannya: benarkah musim hujan membuat kita lebih membutuhkan vitamin C dan D? Atau konsumsi berlebih justru tidak efektif? Jawabannya tidak sekadar “ya” atau […]
Vitamin penting untuk menjaga sistem imun, metabolisme, hingga energi harian. Namun, pertanyaan besar sering muncul: lebih baik memenuhi vitamin dari makanan atau suplemen? WHO, NIH, dan Kemenkes RI menegaskan bahwa makanan utuh (whole foods) tetap menjadi sumber vitamin terbaik. Suplemen berguna dalam kondisi tertentu, tetapi tidak selalu aman bila dikonsumsi tanpa kebutuhan jelas. Artikel ini
Perbedaan Vitamin dari Makanan dan Suplemen: Mana yang Lebih Efektif? Read More »
Label BPOM pada produk herbal sering terlihat sebagai deretan huruf dan angka seperti TR, HT, atau FF. Banyak orang melihatnya di kemasan, tetapi tidak selalu memahami arti kode BPOM tersebut. Padahal kode BPOM menunjukkan kategori produk, tingkat pengujian, serta nomor izin edar BPOM yang menandakan bahwa produk telah melalui pengawasan resmi dari Badan Pengawas Obat
Zinc vs vitamin C sering menjadi topik yang dibahas saat seseorang ingin menjaga daya tahan tubuh. Banyak orang penasaran apakah salah satu lebih unggul, atau apakah keduanya justru bekerja saling melengkapi. Karena itu, penting memahami bagaimana vitamin C dan zinc mendukung sistem imun dari sisi yang berbeda. Kalau kamu masih sering bingung tentang peran vitamin
Zinc vs Vitamin C: Mana yang Lebih Efektif untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh? Read More »
Saat cuaca dingin, banyak orang merasa tubuh lebih mudah terserang flu atau infeksi saluran napas. Kondisi ini sering dianggap wajar, seolah suhu rendah langsung melemahkan daya tahan tubuh. Padahal, penelitian menunjukkan bahwa bukan cuaca dingin itu sendiri yang membuat kita sakit, melainkan bagaimana tubuh beradaptasi terhadap perubahan lingkungan dan kebiasaan sehari-hari yang menyertainya. Untuk memahami
