Musim hujan sering dikaitkan dengan tubuh yang lebih mudah sakit—dari pilek, batuk, hingga flu. Di saat bersamaan, banyak orang mulai rajin mengonsumsi vitamin C dan D dengan harapan daya tahan tubuh meningkat. Pertanyaannya: benarkah musim hujan membuat kita lebih membutuhkan vitamin C dan D? Atau konsumsi berlebih justru tidak efektif? Jawabannya tidak sekadar “ya” atau […]
Vitamin penting untuk menjaga sistem imun, metabolisme, hingga energi harian. Namun, pertanyaan besar sering muncul: lebih baik memenuhi vitamin dari makanan atau suplemen? WHO, NIH, dan Kemenkes RI menegaskan bahwa makanan utuh (whole foods) tetap menjadi sumber vitamin terbaik. Suplemen berguna dalam kondisi tertentu, tetapi tidak selalu aman bila dikonsumsi tanpa kebutuhan jelas. Artikel ini
Perbedaan Vitamin dari Makanan dan Suplemen: Mana yang Lebih Efektif? Read More »
Di era ketika hampir setiap produk mengklaim dirinya “alami” dan “aman”, label kecil di bagian belakang kemasan sering kali menjadi penentu: apakah produk itu benar-benar sudah lolos uji keamanan — atau sekadar permainan kata. Label BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan) bukan sekadar deretan huruf dan angka. Ia adalah jaminan bahwa produk sudah melalui pemeriksaan
Zinc vs vitamin C sering menjadi topik yang dibahas saat seseorang ingin menjaga daya tahan tubuh. Banyak orang penasaran apakah salah satu lebih unggul, atau apakah keduanya justru bekerja saling melengkapi. Karena itu, penting memahami bagaimana vitamin C dan zinc mendukung sistem imun dari sisi yang berbeda. 👉 Kalau kamu masih sering bingung tentang peran
Zinc vs Vitamin C: Mana yang Lebih Efektif untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh? Read More »
Banyak orang merasa cuaca dingin dan daya tahan tubuh saling berkaitan—karena saat udara turun, tubuh terasa lebih mudah terserang flu.Namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa bukan suhu dingin itu sendiri yang membuat kita sakit, melainkan cara tubuh beradaptasi terhadap perubahan lingkungan. Perubahan kecil seperti kurang tidur, hidrasi rendah, dan minim sinar matahari bisa menurunkan imun tanpa
