Musim hujan sering dikaitkan dengan tubuh yang lebih mudah sakit—dari pilek, batuk, hingga flu. Di saat bersamaan, banyak orang mulai rajin mengonsumsi vitamin C dan D dengan harapan daya tahan tubuh meningkat. Pertanyaannya: benarkah musim hujan membuat kita lebih membutuhkan vitamin C dan D? Atau konsumsi berlebih justru tidak efektif? Jawabannya tidak sekadar “ya” atau […]
Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami banyak perubahan: penyerapan nutrisi menurun, otot melemah, dan nafsu makan tidak selalu optimal. Tidak heran banyak lansia mulai mempertimbangkan suplemen untuk membantu menjaga kesehatan harian. Namun pertanyaan pentingnya: apakah semua suplemen benar-benar diperlukan? Menurut WHO, CDC, Kemenkes RI, dan ESPEN, suplemen hanya bermanfaat bila diberikan sesuai kebutuhan medis, bukan sebagai
Suplemen untuk Lansia: Mana yang Benar-Benar Dibutuhkan? Read More »
